Horaire des cours de la rentrée sportive
PILATES
Une méthode de renforcement des muscles profonds tout en douceur ; qui vous permettra de retrouver ou conserver un ventre plat et préserver votre dos ! Adapté à tous les niveaux et à tous les âges !

BODY BALANCE
Offrez-vous une pause de détente tout en faisant du bien à votre corps avec ce mélange de Yoga, Pilates et Taï-Chi. Un cours complet, du renforcement et des étirements. Le cours Feel Good par excellence.

BODY COMBAT
Un cours cardio inspiré de divers arts martiaux. Simple à suivre et extrêmement défoulant, ce programme tout en puissance vous permettra de brûler jusqu’à 700 calories 1 heure et de tonifier votre corps.

YOGA VINYASA
Venez (re) découvrir les bienfaits multiples du Yoga Vinyasa. Vous ne travaillerez pas seulement la souplesse , la tonicité musculaire mais aussi la posture, le maintien et le contrôle du stress. Véritable « gymnastique de la sagesse », le Yoga Vinyasa saura vous procurez un bien-être tant physique que moral.
L’activité idéale pour bien débuter une journée !

MEDITATION
Autre activité « bien-être » par excellence, la méditation vous permettra de vous recentrez sur l’instant présent, sur votre pleine conscience de vous-même à travers le souffle et la respiration. Venez lâcher-prise et relativiser dans un contexte calme et apaisant.

CIRCUIT TRAINING
Cours très complet qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres avec très peu de récupération entre chaque atelier. Ce type d’entraînement améliore la force et l’endurance.
SPINNING
Cours de cardio training sur vélo fixe, le spinning présente de nombreux avantages en ayant un impact modéré sur les articulations : renforcement et tonification musculaire, travail cardio vasculaire important, et amélioration de votre concentration ! Véritable défouloire et brûleur de calories !

MAXI GYM
Cours très complet, à la fois cardio et musculaire, pour vous renforcer, vous sculpter, vous entretenir. Ludique, cette activité est accessible à tous !

CIRCUIT TRAINING
Le circuit training consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaineùent est repris depuis le début.
Entraînement très complet et très ludique, venez améliorer votre force et votre endurance