Taille, Cuisses, Abdos, Fessiers

Corso di rafforzamento & di tonification muscolare anches o cosce, degli addominali e dei del gluteo.

Body Pump

Corso cardio che si ispira alle arti marziali ed attinge in discipline così variate che le karate, la boxe, il taekwondo, il tai chi ed il muay tailandese.

Body combat

Corso cardio che si ispira alle arti marziali ed attinge in discipline così variate che le karate, la boxe, il taekwondo, il tai chi ed il muay tailandese.

Combat Training

Corso cardio centrato sul miglioramento delle tecniche di lotta sotto forma di circuito e officina.

Circuit Training

Corso molto completo che consiste nel realizzare diversi esercizi uno dopo l’altro con pochissima recupero tra ogni officina. Questo tipo di formazione migliora la forza e la resistenza.

cross-training-outdoor au Larvotto Gym Center à Monaco

Cross training outdoor

Corso molto completo che combina una concatenamento di diversi esercizio all’aria aperta. Questo allenamento è imperniato sulla resistenza cardiovasculare e respiratoria, la resistenza musculare, la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, l’agilità, l’abilità motorie, l’equilibrio e la precesione.

Body Sculpt

Corso cardio che si ispira alle arti marziali ed attinge in discipline così variate che le karate, la boxe, il taekwondo, il tai chi ed il muay tailandese.

Step

Corso cardio coreografia, di coordinamento dei movimenti, di concentrazione & di durata che li dà dell’energia e li aiuta a sentirsi liberato e vivo.

maxi-gym au Larvotto

Maxi Gym

Corso molto completo che mescola del cardio, tonification muscolare di tutto il corpo, delle distensioni & pieno di altre… secondo l’umore dell’istruttore.

power-ball au Larvotto

Power Ball

Corso di tonification muscolare con piccolo materiale pur lavorando su un pallone per lavorare la cinghia addominale in profondità.

cours de spinning au Larvotto Gym Center5

Spinning

Corso collettivo di bicicletta che simula un percorso su strada al ritmo di una musica che trascina.

bike-abdos au Larvotto

Bike Abdos Cuisses

Corso diviso in più fasi con una parte cardio con la moto, una parte di potenziamento dei muscoli addominali e una parte di potenziamento muscolare della parte inferiore del corpo.

Stretching

distensione muscolare, miglioramento dell’elasticità, della mobilità articolare, diminuzione dello sforzo. A non trascurare.

work-training au Larvotto

Work Training

Corso basato su una tonification muscolare dei muscoli profondi, pur tendendo. Lavoro di posizione, di respirazione.

Yoga Fusion Pilates, Mind-Body Workout

Corso che associa esercizi d’yoga, di tai chi e del metodo Pilates. Controllo della respirazione, della concentrazione ed una serie strutturata di distensioni, di movimenti e di posizioni.